【文／Beauty美人圈．Letisha】大家一定都聽媽媽抱怨過：「就是因為生你，才害我胸部變形手臂變粗，身材大走鐘！」或是，你根本就是那個這樣抱怨的人（笑）沒關係，現在只要每天努力五分鐘，慢慢地就能找回完美身材囉！
STEP1>>確認自己的耐痛程度
這一套是「淋巴腺按摩」～淋巴腺遍佈全身，身體若是有毒素累積或壓力過大，就容易有氣結的產生，且輕輕一按就會痛到不行！因此第一步驟，大拇指靠在肩膀與腋下的連結處，剩下的四指伸進腋下（如上圖）慢慢地加重力道，確認自己的耐痛等級～到有一點點痛的時候，就可以放鬆囉！
STEP2>>抬起手臂，以大拇指按壓腋下淋巴腺
確認好自己的耐痛程度後，請記得那個會讓你「微痛」的力道～抬起手臂，以大拇指按摩腋下的淋巴結，剩下四指輕輕銬在背後即可～每一次的按壓停留5秒，再換一個位置，以順時針的方式按摩完整個腋下的範圍！
STEP3>>以四指按摩背部
將手臂放下來，手指的姿勢不變喔～在背後的四指，用來按摩肩膀與肩胛骨，非常簡單，大拇指與其他四指同時用力「夾緊」約5秒後放鬆，再重複一樣的動作，從肩胛骨上方逐一往下按摩，直到胸圍側邊下方為止～
STEP4>>背後四指上下搓背
最後這步（對，最後了）只要將手指放鬆，僅指尖出力，如上圖般上下的大範圍搓背部約五秒就休息一下，共作5次，能讓淋巴腺更受到刺激加速代謝喔！
＜同場加映＞進階版：增加手臂肌肉
想讓效果更好的人，可以試試看這招～在做淋巴腺按摩的同時，一邊讓手臂水平繞圈（如上圖）速度越慢越好，10秒為一組，做完一組休息一下，共做5組~手臂掰掰肉就會更快的跟你說掰掰喔（笑）
以上動作，記得兩隻手臂都要做啊！！一天真的只要五分鐘，就可以慢慢的好身材說哈囉啦！！
誠徵 酒店公關 寒暑假酒店打工 短期兼職
日薪５千～１萬（現領/日領/週領）(若有急需可先預支)
歡迎洽詢 台中酒店經紀威豪 0987-961-846 (來電請顯示號碼)
Line ID：luckyppp123
WeChat：sohoney1229
省電話費 微信或Line 都可以唷!
台中酒店經紀,年代台中酒店經紀,台中年代酒店經紀,年代酒店經紀威豪,年代威豪,酒店經紀威豪,台中八大行業酒店,台中酒店威豪,Natural Style台中縣市,地方招聘,兼職工作,暑(寒)假打工,酒店兼職,酒店打工,應徵酒店工作,酒店工作職缺,酒店經紀,台中酒店,台中酒店經紀,,酒店小姐,上班小姐,酒店上班,傳播小姐,專業酒店經紀,誠徵公關佳麗,公關小姐,酒店公主,酒店薪資,經紀人,酒店專業經紀人,中部酒店,大型酒店,會館,會所,接送,工作,八大,鋼琴酒吧,台中便服酒店,台中Lounge Bar,台中鋼琴酒店,台中理容KTV,台中KTV酒店,俱樂部,台中酒吧工作,台中夜店,經紀公司,應徵酒店小姐,公關,領檯,伴唱佳麗,氣質美女,活潑公主,酒店上班,酒店工作 ,禮服店,大夜班工作,高薪酒店小姐,服務小姐,酒店公關,女服務生,酒店經紀公司,夜間上班台中應徵酒店,酒店服務生,台北酒店服務生,便服酒店,禮服酒店,重金高薪酒店小姐,女服務人員,台中酒店經紀公關工作,台中夜間工作,台中酒店經紀,新竹酒店經紀,台南酒店經紀,高雄酒店經紀,中壢酒店經紀,台北酒店經紀.美容美髮.台中平面廣告模特兒.麻豆.減肥.瘦身.基礎保養.酒醉.解酒.宿醉.兩性關係.兩性故事.男女感情..台中酒店女經紀.女經紀人.酒店女經紀.台中PUB.台中夜店.台中酒吧.台中夜生活.專業酒店經紀人.酒店部落格.酒店經紀部落格.八大行業.八大酒店.八大工作.八大環境.八大職缺.八大兼職台中酒店經紀,台中Natural Style酒店經紀公司,台中酒店經紀人,台中市高雄台南新竹嘉義桃園苗栗彰化基隆雲林屏東宜蘭,台北酒店經紀公司,酒店經紀人,專業酒店經紀人,台中夜店,八大行業,服務業,1111人力銀行,518求職人力銀行, 104.八大人力銀行學生暑期暑假寒假長短期打工,上班族兼職,兼差,轉職,工讀,正職,下午班,大夜班,夜班,自由班,假日班,彈性班,便服店,Lounge Bar鋼琴酒店,鋼琴酒吧,理容KTV,舞廳,KTV酒店,俱樂部,夜店,酒吧,pub工作,找工作,換工作,年終獎金,年後換工作,全職,音樂酒吧,私人會館,私人招待所PUB,日領,週領工作,需滿18 ,公關,公主,領檯,女服務生,台中八大行業,台中酒店工作,台中日領工作,台中夜間工作,台中高薪工作,大里,霧峰,太平,大雅,沙鹿工作,潭子,豐原,梧棲工作,商務ktv,商台中酒店經紀,台中酒店經紀公司,台中酒店經紀人,台中市高雄台南新竹宜蘭南投彰化屏東苗栗基隆嘉義桃園,台北酒店經紀公司, Natural Style酒店經紀人,專業酒店經紀人,台中夜店,八大行業,服務業,1111人力銀行,518求職人力銀行, 學生暑期暑假寒假長短期打工,上班族兼職,兼差,轉職,工讀,正職,下午班,大夜班,夜班,自由班,假日班,彈性班,禮服制服便服酒店,Lounge Bar鋼琴酒店理容KTV,舞廳,KTV酒店,俱樂部,夜店,酒吧,pub工作,找工作,換工作,年終獎金,年後換工作,全職,音樂酒吧會館,PUB,日領,週領工作,需滿18 ,公關,公主,領檯,女服務生,台中八大行業,台中酒店工作,台中日領工作,台中夜間工作,台中高薪工作,大里,霧峰,太平,大雅台中酒店經紀,台中年代酒店經紀公司,台中酒店經紀人,台中市高雄台南新竹嘉義桃園苗栗彰化基隆雲林屏東宜蘭花蓮台東宜蘭金門澎湖馬祖,台北酒店經紀公司,酒店經紀人,專業酒店經紀人,台中夜店,八大行業,服務業,1111人力銀行,518求職人力銀行, 104.八大人力銀行學生暑期暑假寒假長短期打工,上班族兼職,兼差,轉職,工讀,正職,下午班,大夜班,夜班,自由班,假日班,彈性班,便服店,Lounge Bar鋼琴酒店,鋼琴酒吧,理容KTV,舞廳,KTV酒店,俱樂部,夜店,酒吧,pub工作,找工作,換工作,年終獎金,年後換工作,全職,音樂酒吧,私人會館,私人招待所PUB,日領,週領工作,需滿18 ,公關,公主,領檯,女服務生,台中八大行業,台中酒店工作,台中日領工作,台中夜間工作,台中高薪工作,大里,霧峰,太平,大雅,沙鹿工作,潭子,豐原,梧棲工作,商務ktv,商務酒店,酒店打工,商務俱樂部,台中縣市,地方招聘,兼職工作,酒店工作職缺,酒店上班,傳播小姐,酒店專業經紀人,中部酒店,工作,八大,,台中理容KTV,台中KTV酒店,台中酒吧工作,台中夜店,活潑公主,酒店上班,大夜班工作,酒店公關,女服務生,夜間上班 ,酒店服務生,台中夜間工作,台中市酒店工作,奇集集台中,新鮮人找工作,畢業生找工作.平面廣告模特兒.兼職廣告模特兒.私人招待所.美容師.私人會館.酒店傳播.酒促工作.減重.減肥.交友.台灣大哥大.遠傳電信.亞太電信.美髮師.Facebook.統一發票.制服酒店.禮服酒店.便服酒店.金錢豹舞廳.金錢豹酒店.海派七.八酒店.金錢豹市政店.金錢豹金山店.南七店.卡債.助學貸款.包養.海舞.金麗都.金紫爵.儷晶皇宮.金悅富.花都.凱儷舞廳.騎馬舞.江南style.iphone 5
留言列表
